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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多
吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激
食物， 以免
肝火上炎。